健康で簡単にダイエット・筋トレ・美容

正しい方法で健康的にダイエットや筋トレや美容について紹介しています。間違った方法では、時間も無駄だし、美容にも最悪です。

2014年

出雲大社に行ってきました。

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蒜山サービスエリアです。

大阪→出雲大社→皆生温泉(宿)→美保関灯台→鬼太郎ロード→境港水産物直売センター

→姫路(お婆様宅でお泊り)→大阪

こんなに走ったの初めてです。

 

 

 

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気持ち良いです。

 

 

 

 

 

 

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このパンのクリームが最高です。

 

 

 

 

 

 

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昔あった、

山崎パンの

「牛乳パン」知っていますか?

あのクリームの食感です。

甘すぎず、最高です。

 

 

 

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でかすぎます。

出雲大社は、結構広いのですね。

お金を縄に投げ差すことは、もうできないのですね。

網がかかっていました。

 

 

 

IMG_1805ピンボケしていますが、

宿はいい風呂でした。

 

ごはんも美味しかったです。

 

 

 

 

IMG_1816美保関灯台

バイクで走っていると、灯台など

端っこを目指してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

IMG_1822男女岩(めおといわ)

こんなとこにもあるのですね。

 

 

 

 

 

 

IMG_1830鬼太郎ロードにも一応寄りました。

リアル鬼太郎さんにあえました。

もう、すっかり大人になられていて

びっくりしました。

 

自分も大人になっているので、当たり前ですね。

 

 

 

 

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噂の「魚山亭」に行ってきました。

 

 

 

 

 

 

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噂通り、安くてボリューム大です。美味かったです。

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境港水産直売センターです。

ここまできて魚介の土産がなければ、

待っている人間達に・・・。

紅ズワイガニ激安でした。

味噌がありえないくらい詰まっていました。

買うべきです。

 

IMG_1839 岩牡牡蠣初めて食べました(生で)。

美味いです。

650円払いましたが、

悔いはありません。

買ってよかったです。

 

ここからは、姫路のお婆様宅に

お土産持っていきました。

一泊させていただき、大阪へ帰ってきました。とさ。

最近 お米がおいしいです。便秘にもいいです。

IMG_1775最近、お米食べています。

ぼくは、ダイエットのため、昼の弁当の時くらいしか

米を食べていませんでした。

低炭水化物ダイエットというやつです。

しかし、米を食べるとエネルギー不足から開放されますし、

便秘もマシになります。

ぼくは、生まれつき便秘です。

1週間に1回くらいしか、うんちしませんでした、生まれつき。

しかし、運動して水分を多く摂るようになってから、一応2日に1回は出る感じにはなっていましたが、残便感はずっとありますが・・・。

しかし、米を多く食べると、ウンチがでます。

水分を沢山含んだ良い便のまま肛門へ到達するそうです。

しかし、食べ過ぎると太ります。

量の調整が大切ですね。

餃子の王将、ばんざい!

IMG_1771久しぶりに、餃子の王将行きました。

満腹です。

ぼくは、中華といえば、

ジャッキー・チェンなのです。

中華料理を豪快にかき込みながら、

唇全体を、油でピカピカにしながら完食するのです。

最高だな。

 

ハーゲンダッツ、久しぶりに食べました

IMG_1758ハーゲンダッツといえば、

ぼくには、

マカデミアナッツです。

最高にうまい、最高の時間です。

高いのであまり買わないのですが。

これに勝るアイスはありません。

IMG_1759そして、

ついでにテレビのCMで見かけるこれらを買ってみました。

マンゴー、これは芋っぽかったです。

マンゴーのようではなかったです。

ストロベリーミルクも美味い事はうまいですが、

値段を考えるとちょっと違いました。

やはり、マカデミアナッツしかない!

REDWING 達 & ウエスタンブーツ のお手入れしました

IMG_1752今日は、REDWING達とウエスタンブーツの

お手入れしました。

嫁のエンジニアブーツです。

まだ新しいのでシワがなく長靴みたいですが、

これからかっこよくなっていきます。

 

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これも嫁のです。

こっちも、あんまりまだ、あまり履き込んでいないです。

でも、かっこいいです。

 

 

 

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これは、ぼくの8875です。

履き込んでいるので、ボロボロですが、

かっこいいです。

 

 

 

IMG_1738  こいつは、通勤用に履いていますので、

色が剥げているのですが、通勤用なので、

墨を入れますと、

 

 

 

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こうなりました。

ジーパン履くなら、剥げてた方が

かっこいいのですが、

通勤用なので、これで良しとします。

 

 

IMG_1745ウエスタンブーツ。

こいつもピカピカになりました。

ああ、かっこいいわぁ。

 

ぼくのお手入れ方法は、すごく適当です。

年に1回くらいでしょうか。

馬毛ブラシで適当に汚れを落とし、

ミンクオイルをうっすら塗り、数時間~1日置く(自分の都合による)。

豚毛ブラシで余分なオイルを取りながら磨く。

布で磨く。

しょっちゅうお手入れする人も多いそうですね。

靴は好きですが、この手の靴はそんなにしない方がかっこよくなると、ぼくは思っています。

めんどくさいし。

雨ばかり続いたり、激しい雨でずぶ濡れになったりしたら お手入れしますよ、もちろん。

オイルが抜けて、割れてきたりすると困るので。

SPAMは激うま!

IMG_1345ぼくは、「SPAM」が大好きです。

酒の肴にも、ごはんのお供にも最高なのです。

今回は、

ちょっと違うの見つけたので、買ってみました。

「SPAM HOT&SPICY」

コンガリ焼いて食べてみました。

IMG_1747激辛です。

そのまま、単独で食うものではない!

HOT&SPICYは、料理に使ってください。

激辛好きなら、問題ないかもですが、

ぼくは、まあまあ辛いもの好きです。

 

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ひな祭り スペシャルケーキ作成

IMG_1730嫁は、

何かにつけて「今日はケーキの日じゃ!」

と言います。

ひな祭り・・・、うちには関係ない、

そう思うのですが。

しかし、聞く耳もちません。

IMG_1733しかしながら、ぼくもケーキは嫌いではありません。

今回は、自分の欲望のままにカスタムしていきます。

この写真の生クリーム「生クリーム48」最高です。

ぼくは、生クリームが大好きです。飲みたいくらい好きです。

生クリームが主役なので、安物のチーズケーキを買い、

上部を切り取り、全ての生クリームホイップを塗りたくりました。

IMG_1734ケーキ部分より生クリームの方が厚い。

ぼくが、物心がつく頃から 望んでいたケーキ。

見ただけで素敵です。

食すると、

「うまい!さいこうです!」

チーズケーキが安物だったのですが、単独でもまあまあ美味いです。

IMG_1735なので、チーズケーキの甘みと生クリームの甘みが

戦っています。

最高です!

ZERO SCALP シャンプー買いました

IMG_1717ぼくは、禿げてきてます。

写真では分かりにくいかもですが、

「M字ハゲ」そんな名前の病気です。

だいぶん前から、うっすら気づいていたけど、

気づかない振りをしながら、

生きてきました。

IMG_1729しかし、今回は そうはいきません。

間違いなく、恐ろしい勢いで、勝手に剃り込みが・・・。

ぼくのおでこは、どこまで・・・。

ぼくは、自分が大好きです。

おでこが頭頂部や後頭部に伸びていくなど、許せません!

「戦おう!負けはしない!」そう思ったのです。

なので、色々調べて、

「ZERO SCALP シャンプー」

買ってみました。

ノンシリコンじゃないとやばいみたいです。

このシャンプーはその中でも安全さ・価格が

ちょうど良かったのです。

貧乏なぼくには。

スカルプDが有名ですが、こちらは その半額くらいでしょうか?

使いごごちは なるほど良い感じです。さわやかです。

泡立ちもよくて、少量です済むのでそれも経済的です。

そして話題のシャンプー方法「髪様シャンプー」というやつを実践していきます。

頭皮をゴシゴシしない、腹の指を頭皮につけマッサージするといった方法です。

やってやるぜ!