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くま の原因・予防・対策（お肌の悩み・肌トラブル）
肌トラブルの原因を理解しなければ
予防・対策はできません。
美肌になろう！美肌を保とう！

くま の原因・予防・対策（お肌の悩み・肌トラブル）

　不健康そうに見えるくまは、血行不良やリンパによるむくみなどからできます。
　そして、くまには種類があります。それぞれ原因が違います。
　自分のくまがどの種類なのか把握してから対応しないと、場合によっては酷くなることがあります。

　「青くま」血行不良が原因ですので、マッサージなどが有効です。　しかし肌を擦るようなマッサージはダメです。
　その他の肌トラブルになってしまいます。　軽く優しくです。
　目を動かすフェイスエクササイズも効果的です。

　「茶くま」紫外線や擦ることによってできます。
　色素沈着ですので、この場合はマッサージなどはダメです。酷くなってしまいます。
　化粧品が合っていないときも茶くまができることがあります。

　「黒くま」加齢によるシワ、たるみによって見えるくまです
　シワ、たるみのページを参考にしてみてください。
　目を動かすフェイスエクササイズも効果的です。
　
　これら３種類が主なくまの種類、原因、対策です。
　くまもくすみの１種と言われています。
　「くすみ の原因・予防・対策（お肌の悩み・肌トラブル）」のページも参考にしてみてください。
　「美肌になろう！」のページに書いている、栄養補給、正しいスキンケア、生活習慣をしっかり管理できれば、消えていくと思います。
　血行不良も大きな原因の１つですから、運動や入浴でよく温まるなども効果的です。
　さっきも書きましたが「美肌になろう！」のページは絶対に読んでください。
　スキンケア方法など、間違った方法でしているのに正しい方法だと思い込んでいる人が結構多いのです。
　これを期に、もう一度確認するためにもぜひ、読んでみてください。
　間違った方法だと、それが肌トラブルの原因になっていることがありますので。
　栄養補給の話では、くまには、ビタミンＥ、鉄分を摂って血行不良を改善。
　ビタミンＡで、ターンオーバーを助けます。
　これは有名ですがビタミンＣは、メラニンを抑えます。