健康で簡単にダイエット・筋トレ・美容

お茶とダイエット・美容・健康のページです！
お茶には、素晴らしい力があります。
ダイエット・美容・健康に興味があるならお茶です！！

お茶でダイエット・美容・健康

　ダイエットに興味があるなら、「お茶がダイエットにいい」と聞いたことがあると思います。
　お茶にも色々種類がありますが、体脂肪を燃焼させるのに向いているお茶もあれば、体脂肪を付きにくくするようなお茶もあります。
　代表的なものを上げると、
　　「緑茶」・・・・・体脂肪燃焼、運動前などに効果的　
　　「ウーロン茶」・・体脂肪を付きにくくする、食前や食事中に飲むと効果大

　当ホームページでは、他のページでもお話していますが、健康的なダイエットとは、「筋肉を落とさずに脂肪を落とす」ことです。
　筋肉が落ちるダイエットでは、リバウンドしやすく痩せにくい体質になってしまいます。
　筋肉は身体を動かすために絶対に必要ですし、筋肉が体脂肪をエネルギーとして使うので筋肉が減ってしまったら脂肪も減りにくくなってしまします。
　「お茶ダイエット」では、お茶の種類にもよりますが、「体脂肪燃焼を助ける」「脂肪を付きにくくする」はどっちも健康的ですね。
　お茶は、ダイエットだけではなく、健康・美容、成人病予防にも効果があります。
　ダイエット、美容、健康のどれか１つにでも興味があるなら、
　ぜひ、お茶を飲む習慣をつけましょう。

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このページのもくじ

• 緑茶の成分・効果
• ウーロン茶の成分・効果
• 杜仲茶の成分・効果