健康で簡単にダイエット・筋トレ・美容
正しい方法で健康的にダイエットや筋トレや美容について紹介しています。間違った方法では、時間も無駄だし、美容にも最悪です。
美肌になるための正しいスキンケア方法です。間違ったやり方しているならもったいないです！！
美肌になるための正しいスキンケア方法
美肌になるための正しい「洗顔方法」「クレンジング方法」は別ページで紹介しましたが、それらを含めたスキンケア方法、どんな順序でしていったら？その他に気をつけることは？みたいなものを紹介していきます。
スキンケアも重要ですが、お肌を作る材料となる栄養補給、生活習慣やストレスなど肌に悪いとされていることはできるだけしない、なども重要です。
他のページで紹介していますので、参考にしてくださいね。
スキンケアの基本として
１．化粧をしているならクレンジングして化粧を落とします。
クレンジングは優しく、ゴシゴシ擦らないで、丁寧に、すばやく（１分くらい）クレンジング剤は肌に負担が大きいので長時間かけるとさらに負担が大きくなります。
クレンジングを詳しく紹介したページ→「美肌になるための正しいクレンジング方法」
２．洗顔をします。
洗顔も優しく、ゴシゴシ擦らないで、丁寧に。しっかりとクリーミィな細かな泡を立てて。
洗顔を詳しく紹介したページ→「美肌になるための正しい洗顔方法」
３．洗顔後はなるべく早く化粧水をつけます。その方がお肌に吸収されやすいからです。洗顔直後すぐに化粧水をつけましょう。
化粧水をつけることで、お肌の水分補給をします。
化粧水は節約しすぎないでください。ちょっと多めに。ここでもお肌をゴシゴシ擦ってはいけません。優しくお肌をすべらすように。
指の腹で基本的には中心から外側へ、下から上へ優しく滑らせてなじませます。鼻だけ上から下へ。
化粧水は水分補給の他に毛穴を引き締める効果もあります。
軽く叩く感じで（パッティング）つけてください。「軽く」です。そうすることで毛穴引き締め効果が高まります。
コットンを使ってつけてもいいです。手の方がお肌には優しいのですが、メリットもあります。
コットンはお肌を刺激してよくない、とも聞きますが、つけ方によります。
コットンを使う場合は、コットンにタップリと化粧水を吸い込ませて、下から上に滑らすように優しく軽くつけてください。
擦ってはいけません。
乾燥部分が気になる時は、乾燥部分に貼り付けておくといった化粧水のパックのように使う方法も効果的です。
この後紹介していますが、化粧水をつけるだけで終わっては意味がありません！
化粧水をつけた直後はみずみずしいですが、これはすぐに蒸発してしまいます。
この化粧水をつけた直後の状態を長持ちさせる、それが保湿です。次に紹介している美容液です。
４．美容液をつけます。
化粧水で潤った肌を、美容液で保湿します。乾燥しにくくなります。
乾燥肌の人は乳液もつけてもいいと思います。
油分の多い肌（オイリー肌）ならば乳液は使わなくていいです。逆によくないです。若い人は基本的にオイリーなので使う必要はないと思いますが、乾燥肌なら乾燥部分を中心につけるなどしてください。
美容液って高価ですが、これは使っておくべきです。若者でも。
美容液を使っているか使っていないかで、お肌の状態は全然違います。超しっとりします。
肌トラブルのある人は絶対に使ってみてください。
化粧水をつけてから美容液と紹介していますが、これは基本なのですが、商品によっては順番が違うものもあります。
例えば、角質を取るタイプの美容液は化粧水の前につける、などです。
製品の使用上の注意をしっかり確認してから使ってくださいね。
美容液も選ぶのが難しいと思いますが、油分の多いものは肌への刺激も多くなりますので、お肌が弱い人は油分の少ないものがおすすめです。
乳液やスキンクリームなどは、油分の少ない乾燥した部分などにピンポイントで使いましょう。
基本的な美肌になるためのスキンケア方法を紹介しましたが、普段お化粧をして出かけますが、化粧品をなるべくお肌に負担をかけないものを選びましょう。
例えば、ファンデーションを初めにつけるとおもいますが、「美容液ファンデーション」というものもあります。
美容液ファンデーションには、ファンデーションの中に美容液が含まれていてメイク中でもスキンケアみたいな感じです。
お肌への負担は減るので、乾燥肌や肌トラブルのある人にはおすすめです。
美肌にはお化粧選びも大切です。
お肌の調子が良ければ化粧も綺麗に栄えるのですが、肌の状態が悪いとそれを隠すために、厚化粧に。厚化粧で肌に負担をかけて肌トラブルが悪化、それを隠すためにさらに厚化粧。
こんなことにならないように、美肌になるための正しいスキンケアを頑張ってくださいね。
お肌を作る材料の栄養補給、生活習慣などもしっかり考えてくださいね。
美肌になるためには、正しいスキンケアも絶対に大切です。しかし、それだけでは美肌には足りません。
肌は日々生まれ変わっているんです。その材料となる栄養補給も正しい方法を実践してください。
美肌になるための栄養補給は別ページで分かりやすく紹介しています。そちらも参考にしてくださいね。
「美肌になるための栄養補給」のページも絶対に読んでください。
「材料となる美肌のための栄養素が肌に届かなければ、洗顔方法やスキンケアが正しくても美肌は作られません。」
使用上の注意を守って、製品にあった正しい使い方を実践してくださいね。