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シワの原因（お肌の悩み・肌トラブル）
肌トラブルの原因を理解しなければ
予防・対策はできません。
美肌になろう！美肌を保とう！

シワの原因（お肌の悩み・肌トラブル）

　シワの原因にもいろいろな要因があります。
　老化、紫外線や乾燥、生活習慣も原因の１つです。
　老化もシワの原因の１つですが、老化といっても個人差がかなり大きいと思います。
　同じ年齢でも、人によって見え方が全然違いますね。
　スキンケアや栄養補給など生活習慣が大きく関わっています。若くて肌のきれいな人も、今きれいだから大丈夫と言ってはいられません。
　今からしっかり努力しておかないと後で後悔してしまうことになってしまいます。
　紫外線もシミの原因といいましたが、シワの１番の原因は紫外線です。紫外線を浴びると、お肌のコラーゲンがダメージを受け、お肌が乾燥し弾力がなくなりシワができやすい状態になってしまいます。
　シミのページでもいいましたが、紫外線はシミの大きな原因でもあります。
　乾燥もシワの原因ですが、紫外線を浴びることでお肌は余計に乾燥してしまいます。
　お肌が乾燥すると、角質層が割れた状態になり、そこからお肌に必要な水分が蒸発していくことで、さらに乾燥が進んでしまいます。
　水分が不足したお肌は硬くなり、シワができやすい状態になってしまいます。潤っているとシワができにくいイメージわかりますよね。
　乾燥がシワの原因の１つになりますが、お肌の乾燥の原因は紫外線の他に間違ったスキンケア方法もあります。
　これをいい機会として、スキンケア方法も本当に正しいかどうかしっかり確認しておきましょう。
　しっかりクレンジング、洗顔は基本ですが、お肌に必要な皮脂まで取ってしまうような強力過ぎるクレンジング剤や洗顔料も避けた方がいいです。
　洗顔料選びなども大切ですが、洗顔方法などが間違っていてもお肌に重大なダメージを与えてしまいます。
　洗顔後はしっかり保湿できる化粧水、美容液などお肌に優しいものを選ぶ必要もあります。
　化粧水、美容液などもただつければいいものではありません。つけ方も大切です。
　冷え性など血行不良もシワの原因になってしまいます。
　タバコも血行を悪くし、お肌にはよくりません。もちろん健康にもよくないです。
　化粧に含まれる添加物もシワの原因になることがあります。
　化粧を選ぶ際は、お肌にいいものを選ぶよう心がけましょう。
　生活習慣もシワの原因になっています。
　栄養バランスを考えた食事をしっかり摂りましょう。
　睡眠不足やストレスもお肌にダメージを与えます。
　表情のクセもシワの原因になります。
　眉間にシワを寄せるなどのクセは直した方がいいです。印象が悪いしシワの原因になります。
　急激に痩せるとシワになったりもします。
　ダイエットをしようと過剰な食事制限をして急激に痩せるのもお肌にはよくありません。
　栄養不足によって別の肌トラブルの原因になってしまいます。
　ダイエットも正しい方法で健康を考えて行う必要があります。
　

　「美肌になろう！」のページでは、美肌になるための基礎知識から、スキンケアなどの洗顔方法・クレンジング方法、肌の材料となる栄養補給、生活習慣の影響など美肌になるための情報をそろえています。

　これらを、しっかり実践できれば、美肌になっていけると思います。
　正しいスキンケアでお肌の表面を整え、しっかりお肌に必要な栄養素を摂って しっかり睡眠を取り 新しく作られていくお肌を育てていく。これが美肌になるために絶対に必要なことです。どれかが欠けても美肌にはなれないと思ってくださいね。　
　新しく作られてくるお肌のための栄養補給は、効果がでるのに時間がかかりますので注意してください。
　お肌の作られる周期、ターンオーバーといわれているものです。若い人でも１ヶ月くらいかかります。年齢が高いならもう少し時間がかかります。
　しっかり継続してくださいね。