健康で簡単にダイエット・筋トレ・美容
正しい方法で健康的にダイエットや筋トレや美容について紹介しています。間違った方法では、時間も無駄だし、美容にも最悪です。
美肌になるための正しい洗顔方法です。間違ったやり方しているならもったいないです！！
美肌になるための正しい洗顔方法
美肌になるための洗顔方法を紹介していきます。
慣れるまでちょっとめんどくさいかもしれません。 しかし、「美肌になりたい」そう思うならばぜひやってみてください。
何もしないで美肌な人っていないと思います。 「なにもやってない」そう言ってても何かやっているから美肌なんです。
努力しているから美肌なんです。「美肌になりたい」また「美肌でいたい」そう思うならば正しいスキンケアを試してください。
そんなに難しいものではありませんから(*^_^*)。
ある程度年齢を取っていたとしても、歳のせいにして諦めてはいけません！ 今よりは絶対に良くなります。
更に歳を取ってから後悔するなら、今から始めましょう！！
洗顔する前に、洗顔料を、自分に合ったものを選んでくださいね。乾燥肌向きの洗顔料や、脂性肌向きの洗顔料など色々あります。
色々ありすぎてどれが自分に合っているかわかりにくいですが、これは自分自身で試してみるしかありません。
洗顔後になんか突っ張りすぎ、とかカサカサしてるなどなら皮脂を落としすぎなので、洗浄力のもう少し弱いものに変えてみるなどです。
脂性肌の人は、つい洗浄力の強いものを使いたくなりますが、強すぎても問題があったりします。
皮脂が多いからと皮脂を落としすぎると、お肌は皮脂がなくなってカラカラの状態に対応するため
ますます頑張って皮脂を出しまくります。
するとますます脂ぎった顔になりやすくなる、というものです。
まずは、天然成分の身体によさそうな洗顔料から使ってみるといいかもしれません。
そして、正しい洗顔方法を紹介していきますが「洗いすぎ」もお肌にはよくありません。さっき言ったように
お肌にはある程度の皮脂が必要なんです。
洗いすぎると、必要な皮脂まで落としてしまいます。１日１回で十分です。多くて２回くらいです。
汗をかいてベトベトするなど、どうしても気になるなら、泡だけをのせる感じで洗い流すなど、肌に負担がかからないように注意してください。
脂分が気にならないならぬるま湯だけでも十分です。「洗いすぎ」にも注意してくださいね。
美肌になるための正しい洗顔方法
１．髪の毛が邪魔にならないように束ねたりヘアピンなどで留めましょう。
２．手を石鹸でしっかり洗いましょう。手の甲や指の間も手首の辺りからしっかりと洗ってください（手に油分や汚れがついていると洗顔料が泡立ちにくくなります。シャンプーの時も同じなので覚えておくと便利です。泡立ちが悪い人は手が汚れている場合が多いんです。）
３．ぬるま湯を顔にかけるように汚れを落とします。ゴシゴシしてはいけません。お肌に悪いです。水だと汚れが落ちにくく、あまり暑いお湯だと乾燥肌の原因になってしまいます。ぬるま湯で擦らないように優しく！
４．洗顔料をしっかり泡立ててください。キメ細かい泡が理想です。水分を含みすぎてもいけませんので、水分をすこしづつ足しながら調整してください。泡立て用にネットなどありますので、そのようなものを利用するのもいいかもしれません。ピンポン玉２～３個くらいの量で十分です。
５．キメ細かい泡ができたら、皮脂の多いおでこ、Ｔゾーンから泡を塗っていき顔全体に広げてください。この時も顔をゴシゴシしないでください。優しく！顔を撫でる感じです。
洗顔料にもよりますが、洗顔料をつけている時間にも注意が必要です。乾燥肌ならば時間をかけすぎると皮脂が落ちすぎた状態になってしまいますので手早くしてください。しかし優しくですよ(*^_^*)。
６．あとは、くるくると円を描きながら優しく顔を撫でていきます。ゴシゴシ洗ってはダメです！皮脂の多いおでこＴゾーンを念入りに。念入りと言ってもゴシゴシはダメです。撫でるよう優しく！です。
７、ぬるま湯で洗い流します。この時も優しくです。ゴシゴシしてはいけません。洗顔料の泡がついていた時は、泡が手と顔の間に膜を作る感じでしたが、洗顔料の泡を洗い流すことによって膜はもうありません。さっきより余計に優しくしてください。手で触れなくていいので、入浴時に洗顔し、シャワーで流すのがおすすめです。優しくといっても、洗顔料はしっかり洗い流してください、残っているとお肌によくありません。それと入浴時に洗顔するならお湯の温度に注意してください。暑いと乾燥肌の原因になってしまいますので。
８．洗顔後は顔を拭くのですが、タオルでゴシゴシはもちろんダメです。タオルを軽く押し当て水分をタオルに吸収させる感じです。トントントン・・・とね。
９．洗顔後は必要な油分もなくなっているので、化粧水・美容液などでしっかりお手入れしてくださいね。
美肌になるためには、正しい洗顔も絶対に大切です。しかし、それだけでは美肌には足りません。
肌は日々生まれ変わっているんです。その材料となる栄養補給やスキンケアなども正しい方法を実践してください。
美肌になるための栄養補給やスキンケアは別ページで分かりやすく紹介しています。そちらも参考にしてくださいね。
「美肌になるための栄養補給」のページも絶対に読んでください。
「材料となる美肌のための栄養素が肌に届かなければ、洗顔方法やスキンケアが正しくても美肌は作られません。」
洗顔方法の基本を紹介しましたが、こだわりの洗顔料を購入すると、こだわりの洗顔方法を紹介しているものも多いです。
使用上の注意を守って、製品にあった正しい使い方を実践してくださいね。